Améliorez votre bien-être : 8 bienfaits des sports de combat

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Les arts martiaux et sports de combat se distinguent par leur dominance technique et peuvent se classer en trois grandes familles : Les sports de combat de percussion (Kickboxing, Boxe Thaï, Taekwondo, Karaté, Boxe anglaise…) où les frappes sont prédominantes Les sports de combat de préhension (Judo, Lutte…) dans lesquels les projections et immobilisations sont […]

POSTURE : 3 astuces pour « survivre » au travail

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A l’heure de la rentrée, et alors que votre esprit est peut-être encore en vacances, je vous donne 3 astuces pratiques pour soulager votre corps pendant vos journées de travail en bureau. Ce sont des principes simples qui peuvent s’appliquer immédiatement, en position assise depuis votre bureau, ou dès lors que vous vous retrouvez assis(e) […]